14/08/2008

10 minutes pour être zen

Je vous propose aujourd’hui de prendre 10 minutes de votre précieux temps chaque jour et de les prendre pour vous grâce à un livre qui s’appelle 10 minutes pour être zen.
Sioux Berger, journaliste spécialisé dans les sujets liés au bien-être, nous y livre plus de 300 conseils et exercices pour être plus cool et moins stressé.
On court du matin au soir et ce livre va nous aider à faire le vide, à prendre du recul quelles que soient les circonstances.
En partant des impératifs de la vie moderne, Sioux Berger présente des exercices rapides (moins de 10 minutes comme je vous le disais) faciles à réaliser au quotidien, à la maison, en situation d’urgence, au bureau, avec les enfants.
10 minutes qui sont bien utiles pour ne pas dire nécessaires pour éliminer les tensions de votre quotidien.

Marc VOSSEN

10 minutes pour être zen
, par Sioux Berger & Frédérique Thyss (Illustrations), Paris, Éditions Flammarion, 2006, 236 pp., 15,00 €.

Et aussi dans la même série, 10 minutes de petits bonheurs, sages pensées, joies simples et petits efforts pour vivre heureux par Françoise Réveillet.zen

23:07 Écrit par Bernard dans Bien-être | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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